Z`samm
Zusammen mit der Natur
Gehe dem Glück entgegen,
es weis doch sonst nicht wo es hin soll !
Eine
- GESUNDHEITS -
-WANDERUNG -
"mit" und "ohne" Schuhe
Pausen sind wichtig im Leben.
Manchmal braucht es aber eine echte Auszeit um das "Innere" wieder "ins Lot" zu bringen.
Körperliche Bewegung in der Natur wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele, hilft wichtige Lebensfragen zu klären, die Persönlichkeit zu entwickeln, sowie eigene Wege kraftvoll und authentisch zu gehen.
Gönne Dir diese Tagesauszeit von Job, Alltag und Smartphone.
Z`samm (Zusammen) Sinne erleben, Resilienz stärken, neue Lebenswege erkennen und dabei Gutes tun.
- BARFUSSHERZ auf YouTube -
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Termine 2024:
86975 Bernbeuren / Auerberg
16. März (wenn Schneefrei)
27. April
18. Mai
08. Juni
29. Juni
20. Juli
17. August
21. September
12. Okt. -ENTFÄLLT-
2. November (wenn Schneefrei)
Änderungen vorbehalten!
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- Begrenzte Teilnehmerzahl -
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Mit "focus.de" auf dem Auerberg
Über Mich:
Geboren 1967 / Verheiratet / einen Sohn.
Wandern, Bergsteigen seit Jugend an.
Lebensumstellung inkl. Gewichtsreduktion um 60kg - 2014.
Barfussgänger seit 2014.
2019 Barfussherz gegründet.
2019 Meraner Höhenweg - 91km - 5000hm - BARFUSS - Spendentour für KiHo Nikolaus.
2021 von KiHo München zum KiHo Nikolaus - 120 km - BARFUSS - Spendentour.
Langjährige Barfuss - Wander.- und Berg Erfahrung.
Sonstiges:
Hornissen und Wespenberater - Stadt Augsburg
Psychischer Ersthelfer (Johanniter)
Trauerredner
Heilpflanzenkunde - Manfred Bocksch
Wildkräuter - Eva Aschenbrenner
Füße gut - alles Gut - Carsten Stark
Leidenschaften:
Kräuter sammeln um daraus Salben, Tinkturen und Tee herzustellen.
Sauerkraut und Apfelessig selber machen.
Täglich mit der Erde/Natur verbinden
Dem Glück muss man entgegen gehen,
sonst weiß es ja gar nicht wo es hin soll!
Du sehnst dich nach Zufriedenheit und Glück?
Der Schlüssel dazu liegt in Deinem Herzen.
Um ihn zu holen, betrachte die Welt mit Kinderaugen.
Um Ängste, Krisen, psychische Belastungen zu meistern ist der Weg in die Achtsamkeit wichtig.
Mentale Stärke sowie ein gutes Maß an Resilienz im täglichen Leben und Alltag sind Voraussetzung, um Stress zu reduzieren und mit Ängsten umzugehen.
Die Natur, da bin ich fest davon überzeugt, schenkt uns die Möglichkeit für Ganzheitliche Selbstheilung, also körperlich und geistig.
Egal ob wir uns nur in der Natur bewegen oder auch die Geschenke der Natur annehmen um Kräutertee, Heilsalben und Tinkturen herzustellen. Alles führt zu mehr Energie, Lifebalance sowie Entspannung.
Natur ist überall, man muss sie nur sehen wollen. Du findest sie in den Bergen ebenso wie vor deiner Haustüre.
In der heutigen Zeit wird viel mit Begriffen wie Mindfulness, Earthing, Grounding, Mental Health, Burnout Prävention, Lifebalace, uvm. gearbeitet.
All diese Begriffe gibt es auch in Deutsch. Achtsamkeit, Erdung, Mentale Gesundheit, Vorsorge um nicht auszubrennen (Bullshit Job), … .
Die Gemeinsamkeit dieser Begriffe ist: die „NATURTHERAPIE“.
Das soll nicht bedeuten das Du nun immer im Zelt schlafen und überall Barfuß gehen musst. Obwohl das nicht verkehrt wäre.
Nein. Wenn Du deine wahre „innere Natur“ erkennst und diese mit der „äußeren Natur“ verbindest, dann gehst Du quasi im „Herzen Barfuss“.
Es gibt auch den Begriff „Mindcontrol“(Gedankenkontrolle). Er ist, laut Wikipedia, negativ besetzt.
Für ein zufriedenes Leben braucht es aber Gedankenkontrolle durch DICH selbst.
Lass Deine Gedanken „nie“ aus den Augen und zügellos herumirren (Frei nach Dalai Lama).
Zur neuen Lebensfindung musst Du dich sehr viel mit Deinen Gedanken beschäftigen.
Im Prinzip ist das eine Art der Spirituellen Reise zu Dir selbst.
Unter Umständen kann das bedeuten das Du dich deinen Ängsten und Süchten stellen, oder Dich mit tiefgreifenden Problemen von Job, Lebensumständen, Trauer, uvm. befassen musst.
Und „JA“, auch der Tod gehört zum Leben dazu!
Tatsächlich ist die Natur in der Lage Dir bei all diesen Themen zu helfen!
Wenn Du die Natur in diesen Findungsprozess mit einbindest, solltest Du allerdings damit rechnen das Du die Natur entsprechend zu spüren bekommst.
Soll heißen: Zum Gedanken tanken muss Dein Geist offen sein und negatives entfernt werden. „Brain-Detox“ quasi.
In diesem geöffneten Zustand ist es möglich die Schwingungen der Natur wahr zu nehmen, von Menschen, Tieren und der Pflanzenwelt. Da diese Öffnung des Geistes und die damit einhergehende Wahrnehmung der natürlichen Schwingungen eine Übungssache ist, bedarf es der ständigen Weiterentwicklung, um so Lebensverändernde Energien freizusetzen und anzuschieben.
Es könnte im Laufe der Selbstheilung sowie der Lebensfindung mit Hilfe der Natur vorkommen das sich „Naturwesen“ bemerkbar machen.
Nicht um sonst heißt es: „In der Natur ist man nie allein!“
Damit komme ich zum Schluss und zum Auerberg bei Bernbeuren, einem bayerischen Kraftort mit sehr viel Energie.
„Z`samm“ findet genau hier statt um Menschen aus ihrem Alltag zu nehmen und mit Energie aufzuladen.
Frei nach dem Motto:
„Indem wir versuchen Andere zu Glück und Zufriedenheit zu verhelfen, werden wir selbst glücklich und zufrieden.
In dem wir Anderen helfen, helfen wir uns selbst!“
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FAQ
Was Ist Z`samm und warum machst Du das?
Mit Z`samm möchte ich die Menschen wieder mit der Kraft der Natur in Verbindung bringen.
Nach meiner Lebensumstellung und meiner intensiven "Inneren Arbeit" die damit einher gegangen ist, habe ich mich entschlossen meine Erfahrungen weiterzugeben.
Dazu gehört, die eigenen Herzenswünsche zu verwirklichen und gleichzeitig zu Glück Anderer sowie einer friedlichen Gesellschaft beizutragen.
Mit dieser kleinen Reise tust Du Gutes für „Dich“ und für „Familien mit schwerstkranken Kindern“.
Für wen ist Z`samm geeignet?
Für alle Erwachsenen die im Rahmen einer "Tagessauszeit" den Alltagsstress hinter sich lassen, sowie Natur und eigene Sinne wieder erleben möchten.
Was gibt es zu erleben?
Du solltest darauf gefasst sein „DICH SELBST" zu erleben!
Mitbringen?
Gute Laune und kindliche Neugierde.
Wasser für unterwegs.
Geld für Einkehr.
Genauere Angaben bei Anmeldung.
Dem Wetter angepasste Kleidung.
Auch wenn schlechtes Wetter sein sollte, wird es trotzdem ein guter Tag.
Handgeschnitzte Bergstöcke aus bayerischer Haselnuss können gegen eine Spende geliehen oder erworben werden.
Bei welchem Wetter?
Wenn es nicht gerade "junge Hunde" regnet oder ein Sturm tobt, gehen wir die Tour.
„Drei“ Stunden vor Beginn sind die Wetteraussichten entscheidend.
Wenn ich von allen Kontaktdaten habe werde ich versuchen einen Ausweichtermin zu finden.
Siehe auch AGB.
7-Tage-Buch ?
Dieses kleine Büchlein gibt es am Ende des Tages als Geschenk und Aufgabe
für "DEIN LEBEN".
Treffpunkt und Zeit?
Beginn: 9:00h am Treffpunkt vor dem kleinen Dorfladen „S´Lädle“
Ecke Auerbergstraße/Mühlenstraße in 86975 Bernbeuren.
Am Geländer hängt ein kleines „Treffpunkt“ Schild mit Barfussherz-Logo, so weist Du das du richtig bist.
Je nach Anzahl der Mitgeher/innen variiert der Ablauf.
Du solltest Dir an diesem Tag wirklich Zeit für DICH nehmen.
Dauer/Höhenmeter/Länge der Strecke
Marktplatz – Gasthof Auerberg – Marktplatz - gesamt ca. 8km.
Ca. 280 Höhenmeter.
Eine relativ humane Wanderung auf diesen außergewöhnlichen und schönen
bayrischen Kraftort.
Brauche ich ein Smartphone?
Bitte, bitte, bitte lass Dein Smatphone und/oder Smartwatch im Auto
oder schaltet beides ab!
Digital Detox ist ein Teil dieser Tagesauszeit.
Wenn nötig habe ich ein Smartphone dabei.
Muss ich Barfuss gehen?
Alles kann und Nichts muss.
Um sich intensiv mit der Erde zu verbinden, können einzelne Abschnitte Barfuss gegangen werden.
Der Rest, oder auch alles, darfst Du gerne mit Schuhen gehen.
Diese Erfahrung in den Alltag zu integrieren kann in Stresssituationen sehr nützlich sein.
Kosten / Preise
- LEBENSZEIT" ist ein HOHES GUT -
- Allein "Dein Herz" entscheidet den Wert dieser Reise -
Klicke einfach auf den Button und Du gelangst zum Video!
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"Spezielle" Einzel.- Gruppen.- Firmen.- oder "reine" Barfuss-Tour buchen?
Persönliche Einzeltouren oder als Firmenevent sind möglich.
Die genauen Konditionen bitte anfragen.
"KONTAKT"
Kontakt zu den KiHo`s:
Kinderhospiz Nikolaus im Allgäu:
Frau Wersig – 08334 / 99 99 3-16
Stiftung Kinderhospiz München:
Frau Schreml: Mail: [email protected]
Unterkünfte in Bernbeuren die ich persönlich kenne
Auerberg-Hotel
Pilgerherberge-Pfaffenwinkel
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Rezept: Haus-Salbe
Zutaten:
100ml Olivenöl
Ca. 40g Fichtenharz
15g Bienenwachs
6 getrocknete Ringelblumenblüten
15 – 20 getrocknete Kamillenblüten
Optional:
Schafgarbe
Spitzwegerich
Hirtentäschelkraut
Wenn mehrere Kräuter verwendet werden, bitte auch den Anteil der flüssigen Komponenten erhöhen.
Altes Einmachglas (Harzrückstände bekommt ihr nicht mehr aus dem Glas) / Topf / Wasser
Zubereitung:
Erster Tag:
Olivenöl im Wasserbad erwärmen. Kräuter zugeben und ca. 1 Stunde (nicht zu heiß) ziehen lassen.
Harz zugeben und unter rühren auflösen. Harz- und Rindenbestandteile trennen sich.
Das Ganze ca. 1 Stunde ziehen lassen.
Herd ausschalten, Untertasse oder Deckel auf Glas geben und am besten über Nacht stehen lassen.
Zweiter Tag:
Flüssigkeit im Wasserbad erwärmen und anschließend durch ein Sieb gießen.
Flüssigkeit wieder im Wasserbad erwärmen und Bienenwach zugeben.
Rühren bis das sich Wach aufgelöst hat.
Salbe in kleine Gläschen mit Deckel füllen.
- FERTIG -
- Hinweis -
Gesundheitswandern ist eine gesundheitliche Präventionsmaßnahme und ersetzt
in keinem Fall eine Therapie. Bei akuten gesundheitlichen Problemen holen
Sie sich bitte ärztlichen Rat ein.
AGB - BARFUSSHERZ - Z`samm
1. Allgemeines
„Z`samm“ ist ein ehrenamtlich und privat finanzierter Naturgang von BARFUSSHERZ, mit angeregten Aktionen, bei dem sich Erwachsene kostenfrei, gegen Anmeldung, anschließen können.
2. Aktionsgegenstand
Rainer Graf, Initiator von „BARFUSSHERZ“, ist Naturmensch sowie langjähriger Barfussgänger und Barfusswanderer.
Er begleitet Einzelpersonen und Gruppen während des angekündigten Naturganges auf den Auerberg.
Ein informieren über die Kinderhospize während des Naturganges geschieht nur auf persönlichen Wunsch der Mitgehenden.
Die Mitnahme von Hunden ist grundsätzlich nicht erlaubt.
3. Anmeldung
Die Anmeldung zum Naturgang erfolgt ausschließlich per Mail und wird per Mail bestätigt.
Mit Anmeldung werden die AGB akzeptiert.
Die Anmeldungen sind begrenzt.
4. Zahlungsbedingungen …
... in diesem Sinne gibt es keine.
Wie in den FAQ beschrieben entscheidet jeder selbst was die Tagesauszeit und die Unterstützung für die Kinderhospize Wert ist.
Dieser Wert darf anschließend gerne gespendet werden. Alle Beträge über meinen Selbstkosten (ca. 25.- Euro/Tag) gehen zu gleichen Teilen an das Kinderhospiz Nikolaus / Allgäu und Stiftung Kinderhospiz München.
Es können allerdings Kosten für Parken und Verpflegung entstehen, diese hat BARFUSSHERZ nicht zu verantworten.
5. Rücktritt, Stornierung
Eine Abmeldung bei Verhinderung wäre wünschenswert.
6. Durchführung
Grundsätzlich findet der beschriebene Naturgang „Z`samm“ bei jeder Wetterlage statt. Mitgehende haben dafür Sorge zu tragen Wettergerecht gekleidet zu sein. Bei Extremwetterlagen ( Sturm, Schneebruchgefahr ), die eine zu hohe Gefahr für den Waldaufenthalt darstellen, wird der Naturgang verschoben.
Maßgeblich hierfür ist die Wetterlage am Ort des Naturganges 3 Stunden vor Beginn. Bezüglich eines Ersatztermins unterbreitet BARFUSSHERZ 1 Vorschlag. Eine Verpflichtung für einen Ersatztermin besteht zu keiner Zeit.
7. Haftungsausschluss
Eine Haftung von BARFUSSHERZ / Rainer Graf für Schäden an Leib und Leben oder Sachen ist zu jeder Zeit ausgeschlossen, da Mitgehende dies auf eigene Verantwortung tun.
Ein mitmachen der im Naturgang angeregten Aktionen steht jedem/jeder frei, ist somit freiwillig und selbst zu verantworten.
8. Aufsichtspflicht
Bei BARFUSSHERZ-Naturgängen bei denen Kinder anwesend sind, obliegt die Aufsichtspflicht dem Personal der Einrichtung/Schule bzw. Eltern/Begleitpersonen.
9. Datenschutz
Die aktuellen gesetzlichen Bestimmungen zum Datenschutz werden vom BARFUSSHERZ beachtet. Mitgehende Personen des Naturganges, die sich angemeldet haben, erklären sich damit einverstanden das personenbezogene Daten, sofern sie zur Durchführung des Naturganges nötig sind, gespeichert werden.
10. Schlussbestimmungen / Salvatorische Klausel
Nebenabreden bedürfen der Schriftform und der Bestätigung. Sollten eine oder mehrere Bestimmungen unwirksam sein, berührt dies die Wirksamkeit der übrigen Regelungen nicht.
11. Gerichtsstand
Für diese AGB gilt ausschließlich deutsches Recht. Gerichtsstand ist Schwabmünchen.
Schwabmünchen, den 01.01.2023
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